o której

[...] anaboliczny, natomiast wraz ze wzrostem sprawności układu nerwowego będziemy coraz silniejsi (choć na budowę siły są lepsze metody). Takie podejście przypomina sytuację w której człowiek przez całe życie jadł tylko kanapki ze smalcem - bo po co próbować innych rzeczy, skoro te są całkiem niezłe ? Nawiasem mówiąc - dałbym głowę, że wykonywanie [...]

[...] hamuje procesy gnilne owoców i warzyw, zabija bakterie i neutralizuje nieczystości, jak np. resztki kału w mięsie, lecz nie usuwa ich. Może to doprowadzić do sytuacji, w której wielcy producenci żywności zaczną stosować napromieniowanie zamiast dążenia do zachowania standardów czystości." "W połowie lat 60. kilka tysięcy funtów [...]

01-01-2014 DNT Laba posylwestrowa - podczas której zjadłem 300g ryby - dorsza w cieście francuskim, 300 gr mojej sałatki z piersią kurczaka na gyrosie, 3 kawałki makowca - 1 kieliszek szampana z 1 czerwonego wina wytrawnego. Co do wczorajszego wpisu na temat priorytetów to pragnę sprostować o co mi chodziło. Mianowicie w wyniku HST zdecydowanej [...]

Ok, 2 sesje cardio po 65min wykonałem Jutro zrobię po południu szybkie FBW jak się uda i strzelę foty. O ile kurier mi dowiezie paczkę, w której jest m.in vitargo. Bo czymś trzeba mięcho nabić Micha bez zmian, dzisiaj taka: 1.50g whey'a, żurawina 2.jajka, ogórek, żurawina 3.kurak, brokuły, żurawina 4.kurak, brokuły 5.jajka, ogórek - będzie [...]

[...] pływałem i jak juz mnie widzieli to albo potrafili zachować się na torze (puszczali mnie), albo unikali toru (mowa o środkowym). Ale Pirlo - wiem o czym piszesz - ogólna masakra z kulturą basenową w PL, najbardziej wkurzająca sprawa? Dobijasz do ścianki przy której od 40s czeka "pływak" i zanim się odbijesz oczywiście wyrusza na blokujący dryf :)

Jestem zupelnie pod czasem wiec krotko, przepraszam, wiecej jak wroce do domu. Po pierwsze serdecznie dziekuje za doping i wsparcie tu, w sms i na FB. Po drugie jestem Wam winien wyjasnienie calego tego zamieszania z wynikiem. Ja to chyba juz skazany jestem na przygody w wodzie w najwazniejszych dla mnie zawodach. Rano przed startem byla piekna [...]

Marcel - ja Ci juz napisalam, ze na ile mam jakies tam niewielkie pojecie o treningu pod tri, to sie z Toba w kwestii tego, co tobi Ron a co moglby robic, zgadzam. I napisalam tez dlaczego uwazam, ze czepianie sie innych z pozycji wszystkowiedzacego anonimowego losia z internetow, jakie zaprezenyowal tutaj AMYD jest dla mnie slabe. Jak widze w [...]

[...] - mieć czy być. Próbuję odnajdować się gdzieś pośrodku ale jestem pełen słabości i wyszło jak wyszło. Byłem świadom tego jak wyglądać będzie początek roku a stabilizacja, której oczekiwałem "spóźniła się" o 3 miesiące.. W tym wszystkim to, że jakoś wytrwałem ( w sporcie ) jest moim małym sukcesem. Teraz ułożyło się wreszcie wszystko tak, że [...]

[...] jej uzupełnianie jest najistotniejsze.   http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=3146 ISOLAT PUR to najwyższej jakości wysokobiałkowa odżywka, w której jedynym źródłem białka jest izolat białka serwatki.    Isolat Pur został opracowany z wykorzystaniem najnowszych ustaleń żywieniowych specjalnie [...]

[...] bardzo dobra, produkt spełnił swoją rolę bo właśnie tego oczekiwałem. http://www.atleta.pl/sfd/isolat_pur2000g.jpg ISOLAT PUR to najwyższej jakości wysokobiałkowa odżywka, w której jedynym źródłem białka jest izolat białka serwatki. Isolat Pur został opracowany z wykorzystaniem najnowszych ustaleń żywieniowych specjalnie dla sportowców, [...]

"Ze względu na ogromną powierzchnię, na której znajduje się Manufaktura, jednym z pomysłów, które istniały w głowie architektów od samego początku, był tramwaj wożący klientów po tym terenie. Początkowo miał to być nowoczesny model, swoim wyglądem zbliżony do francuskiego TGV. Jednak badania fokusowe wykazały, że większą sympatię przyszłych [...]

dzisiaj shidokan... czyli 1,5 godzina mega wytrzymalosciowa sesja podczas, ktorej leje sie ze mnie jak ze swini... godzine przed treningiem walne 2 kapsy thyrotherma... akurat o 17:30 mam zaplanowany posilek wiec dorzuce do niego suple... Ciekawe co bedzie dzisiaj... Skonczyl mi sie karnet na silownie i nie mam zamiaru kupowac kolejnego gdyz 70zł [...]

[...] na 14 emerytowanych wojskowych w wieku od 53 do 73 lat, którzy leczyli się z powodu zaawansowanej cukrzycy typu II. Połowa osób z tej badanej grupy przeszła na dietę, w której 50 procent dostarczanego białka stanowiło białko sojowe. Druga połowa badanych otrzymywała zamiast tego białko zwierzęce: kazeinę. Naukowcy mierzyli poziom albuminy w [...]

[...] masy, na którą składają się białko, tłuszcz, laktoza i sole mineralne. Białka stanowią jeden z głównych składników odżywczych mleka. Najważniejszym z nich jest kazeina, której wartość biologiczna dorównuje białku mięsa, a znacznie przewyższa wartość białek roślinnych – szklanka mleka pokrywa ok. 25% dziennego zapotrzebowania na [...]

pewnie, dlatego ja osobiście nie wyobrażam sobie sytuacji, w której miałbym wszystko poświęcić dla startu w zawodach, przeznaczając na to ostatnią złotówkę tyle, że właśnie tak się rodzą mistrzowie, ludzie z pasją tak silną, że nic nie jest w stanie ich powstrzymać w drodze do celu, zdecydowanie jest to postawa aspołeczna, ale w ten sposób [...]

pewnie, dlatego ja osobiście nie wyobrażam sobie sytuacji, w której miałbym wszystko poświęcić dla startu w zawodach, przeznaczając na to ostatnią złotówkę tyle, że właśnie tak się rodzą mistrzowie, ludzie z pasją tak silną, że nic nie jest w stanie ich powstrzymać w drodze do celu, zdecydowanie jest to postawa aspołeczna, ale w ten sposób [...]

[...] wydaje mi się, że był spowodowany ogólnym zmęczeniem po treningu i odruchami wymiotnymi haha ostrowia - nie jest to dla mnie coś nowego, bo miałem już za sobą jedną paczkę, której ze względu na smak nie byłem w stanie dokończyc (bananowy). Teraz mam smak neutralny, z którego jestem w 100% zadowolony ! nie czuć żadnego smaku ( no poza lekkim [...]

[...] będą dokuczać to ja proponuję zacząć robić to: https://www.youtube.com/watch?v=tH0stBpF7ko Będzie najbezpieczniej moim zdaniem 2. Wznosy ramion w opadzie - czy pozycja w której stoję pochylona i opieram się tyłkiem o coś jest ok? Myślę, że nie ma przeciwwskazań żebyś tak robiła. Tu jest ważniejsze czym podnosisz - czyli czy pracują [...]

Andrzej L r4q nie chodziło mi o 15 10 5 Pytanie WODYNA oraz odpowiedz Saiba odnosily sie do tej metody logiczne wiec by było, ze rowniez sie do niej odnosisz skoro nie zaznaczasz inaczej. "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej [...]

[...] Przy niższym bf organizm znacznei lepiej reaguje na pulsacyjne podawanie wegli, (które wbrew temu co pisze MaGor - nie są niezdrowe, byłoby to kuriozalne gdyby glukoza bez której niektóe komórki naszego ciaął nie są w stanei funkcjonować była sama w sobei zwiazkiem toksycznym). Pierwsze 2tyg warto byłoby jednak IMO polecieć na aktualnych [...]